ダイエットというと誰でも一度はしたことがあると思いますが、面白ダイエットというとなかなか難しいですね。
どんなダイエットでも食事制限があったり運動をしないといけなかったりと、面白くない要素が結構ありますからね。
そんな中で以前面白そうなダイエット方法を見つけました。
「笑いダイエット」というんですが、ひたすら笑うダイエットなんです。
適度な運動や暴飲暴食を避けるのはもちろんなんですが、それに加えて「笑う」ことを増やすんですって。
笑うことは意外とカロリーを消費するらしく、10分笑うだけでも数十キロカロリーを消費し、代謝速度もアップするんですって。
また、何より笑うことでストレス解消になるので、楽しく過ごせますよね。
私がダイエットしているときは、軽い食事制限と適度な運動以外に、お笑い番組をよく見るようにしたり、お笑いのDVDをよく借りてましたね。
効果がでたのかどうかはよく分かりませんが、楽しくダイエットできたのは間違いないので、面白ダイエットだと思います。