ダイエット、いくつか試してみました。ここ最近やったのは、「朝バナナダイエット」と「みかんダイエット」どちらも朝ごはんにバナナだけ・みかんだけ、食べるというダイエットでした。
以前、朝バナナダイエットをやったときに１キロくらい痩せたので、今回もやってみよう、と思い立ち挑戦！
でも今回は失敗しました。
朝バナナダイエット、お腹が空いちゃって、お昼ご飯までもたないのです。仕事が休みで家にいるとどうしても間食をしてしまい、それが裏目に・・・
ミカンダイエットはミカンを３つくらい食べるとお腹がゆるくなってしまいました。
だけれども痩せてくれないのですよね。ガッカリです。
年齢的にも代謝が悪くなって痩せづらいし、食欲の秋、食べるものがなんでもおいしい。これも痩せない原因でしょうね。
今は３食しっかりよく噛んで食べる。夜遅い時間にものを食べない。そして運動する。
そういったことを心がけるようにします。
あと３キロ痩せたいですね。